分布于太平洋地区，可能还有印度洋。

红毛菜科紫菜属。

种加名“tenera”意为“细小”。

红藻。

富含维生素A/B/C、碘、铁和锌。

食药两用。

传统医学用途：贫血，甲状腺肿大，水肿，脚气，肿瘤，等等。均缺乏科学证据。

甘紫菜含较多的碘，不缺碘的人大量食用或药用也许不安全。可参考“海带”和“碘”专篇。

禁忌（药用）：

怀孕或正在哺乳

甲状腺问题