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硅

中文名:

英(外)文名:Silicon

别名:原子序数14,正硅酸,植硅体,聚硅氧烷-11,二氧化硅,硅酸钠,负氢离子(多硅酸,白炭黑)




一种矿物质。有硅保健品。

在人体中,硅主要存在于血管、骨胳、软骨、头发、皮肤、牙齿和肌腱中。全谷面包或粮食、块根蔬菜和啤酒含硅较多,其他重要来源包括苹果、洋葱、花生、生卷心菜、南瓜、黄瓜、蜂蜜、燕麦、柑橘和鱼。

一般人无需补硅。

硅缺乏也许会导致骨骼发育不良、指甲变脆、头发稀疏和皮肤皱纹的形成。

 

食物中的硅能增加钙化的速度,经饮食摄入40毫克左右的硅似乎会增加骨矿物质密度,对骨质疏松症可能有益

其他用途:心脏病,阿尔茨海默氏病,糖尿病,肿胀,肠道炎症,中耳炎,尿路感染,肾结石,跌打损伤,延缓衰老,护发,等等。缺乏科学证据。


食物中的硅似乎是安全的。药用安全性不明。在水肿病人中,补硅可能增加排尿,引起脱水。长期服用硅保健品/抗酸剂也许会引发肾结石。硅在体内积聚可能会引起肾衰。长期补硅可能也会导致维生素B1缺乏。

禁忌:

怀孕或正在哺乳

心脏问题

肾脏问题

 

药物相互作用(含草药和保健品等):

利尿剂: 共剂应谨慎。


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