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草莓 Strawberry Fragaria ×ananassa
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花生

花生

中文名:花生

英(外)文名:Peanut

拉丁学名:Arachis hypogaea

别名:落花生,长生果,泥豆,番豆,地豆,猴子坚果,猪坚果,地坚果,花生酱

图片作者:Alice Welch,USDA


最早栽培可能是在南美,17世纪引入中国,中国现在是最大生产国。

豆科。

花生富含蛋白质和脂肪,以及维生素B3、维生素E、叶酸和镁等。花生中还有较多的白藜芦醇(见《传闻和真相1—美国医生谈中草药.保健品及流行疗法》)。

花生油另有专篇。

 

传统医学用途:阿尔茨海默氏病,高胆固醇,高血压,中风、心血管疾病,内出血,关节炎,脱发,癌症,等等。均缺乏科学证据。

 

食用过多的花生可能会导致胀气和胃灼热,以及突发性过敏反应。花生过敏或许是最严重的一种食物过敏,即使初期不严重,其后也可能会危及生命。过敏者食用或接触花生等坚果及相关产品均可能有反应。症状包括皮疹、荨麻疹、胃不适、咽喉刺痛感、脸部肿胀、呼吸困难、哮喘、过敏性休克。

草酸含量较高,也许会引发肾结石等问题。

花生容易受到致癌物黄曲霉素感染,有的尚未收获已被污染。一些发达国家对每一批花生都要进行相关检测,超标的一律销毁。黄曲霉素能耐一般的高温,所以不能依赖加热或烧煮来消除黄曲霉素。

变质的花生酱可能会导致腹痛、腹泻或呕吐。

禁忌:

长期腹泻

过敏

肾结石

(芥花油广告,详见“菜籽油”词条)