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赖氨酸

赖氨酸

中文名:赖氨酸

英(外)文名:Lysine

别名:L-2,6-二氨基己酸一盐酸盐,L-赖氨酸,L-赖氨酸盐酸盐,Lys



赖氨酸是一种化学物质,人体必需氨基酸之一。牛奶、大豆、肉类、菠菜等食物中赖氨酸较多。


赖氨酸也许能预防和治疗单纯疱疹病毒的发作。

其他用途:预防和治疗骨质疏松症(与钙结合),提升运动能力,治疗疼痛,偏头痛,类风湿关节炎,阿片类戒断症,糖尿病眼损伤,动脉粥样硬化,慢性疲劳综合征,肝炎,艾滋病,等等。缺乏科学证据。


对于大多数人,赖氨酸服用直到一年似乎都是安全的。它可引起恶心、胃痛和腹泻。每天从饮食和保健品等途径获取的赖氨酸不应超过3克,一般人的饮食都能满足赖氨酸需求。曾有公司要求在白面包中添加赖氨酸,提供给赖氨酸缺乏的人群,但美国食品和药物管理局(FDA)拒绝修改相应标准。现在主要是添加在动物饲料中。

禁忌:

怀孕或正在哺乳

肾脏问题

肝脏问题


(芥花油广告,详见“菜籽油”词条)